Sommeil et sophrologie

Retrouvez des nuits sereines.
Rejoignez notre atelier dédié à la sophrologie et au sommeil pour retrouver des nuits réparatrices.
Objectif : vous guider à travers des techniques sophrologiques simples pour favoriser la détente et améliorer la qualité de votre sommeil.

Ouvert à tous ceux en quête de nuits paisibles, cet atelier propose des exercices pratiques et accessibles, à intégrer facilement dans votre routine.

Prêt à redécouvrir le plaisir de dormir ?
Rejoignez-nous pour une nuit apaisante.
Animée par Valérie BENOIT, sophrologue.